29.7.10

ΧΑΣΑΤΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΠΟΥ ΘΕΛΑΤΕ ΑΛΛΑ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΣΤΕΓΝΩΣΕΙ. ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ;







To στέγνωμα του προσώπου είναι  μια δυσάρεστη παρενέργεια της βελτίωσης της σωματικής μας σύνθεσης.

Δυστυχώς το λίπος δεν φεύγει μόνο από εκεί που σφόδρα επιθυμούμε αλλά από παντού, του προσώπου μας συμπεριλαμβανομένου.

Το αποτέλεσμα δεν είναι ίδιο για όλους, άλλα όντως μερικοί δείχνουν ιδιαίτερα απισχνασμένοι, σαν φιγούρες που δραπέτευσαν από πίνακες του El Greco.

Αυτό το φαινόμενο συνοδεύει συχνά τους επίζηλους "κοιλιακούς φέτες".

Τι μπορείτε να κάνετε για να μετριάσετε το φαινόμενο;

1. Να είστε πάντα πολύ καλά ενυδατωμένοι.

2. Αν ακολουθείτε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, να τους αυξήσετε σταδιακά μόλις πιάσετε τους στόχους σας.

3. Επίσης να γυρίσετε πίσω στις θερμίδες συντήρησής σας το δυνατόν γρηγορότερα.

4. Να τρώτε επαρκή λιπαρά,κατά προτίμηση μονοακόρεστα και ωμέγα-3.

5. Να αποφεύγετε τις παρατεταμένες δίαιτες και την υπερπροπόνηση.

Έχετε υπόψη ότι η έλλειψη ύπνου και η κουραστική και πολύωρη εργασία  όπως και το υπερβολικό στρες κάθε αιτιολογίας επιτείνουν δραματικά το φαινόμενο του στεγνώματος.

Εν κατακλείδι:

Δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα! Και κοιλιακούς και φρέσκο πρόσωπο ή πλούσιο στήθος (για τις γυναίκες).

Θα πρέπει να μάθουμε να κάνουμε συμβιβασμούς ανάλογα με τις αξίες μας και τις προτεραιότητές μας!


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!





Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας







9 comments:

  1. η Πετρουλακη και φετες κοιλιακους εχει και πλουσιο στηθος.
    ψευτικο ειναι?

    ReplyDelete
  2. Όχι, αλλά θα είχε σίγουρα μεγαλύτερο στήθος-άσχετα με το αν αυτό είναι επιθυμητό-αν είχε μεγαλύτερο ποσοστό λίπους.

    ReplyDelete
  3. Τι να κανουμε υπάρχουν και οι προικισμένοι απο την φυση με πιο τέλειες αναλογίες σώματος.

    ReplyDelete
  4. Η Πετρουλακη εκτος απι την πιλυ προπονηση κ την σιγουρα ιδιαιτερη διατροφη που κανει εδω και χρονια σιγουρη καταφευγει και στα γνωστα ....σκευασματα!!!!!

    ReplyDelete
  5. σκευάσματα τύπου cla τα θεωρείτε αξιόπιστα κ αποτελεσματικά?έχω φανατικούς οπαδούς κ βλέπω κ αποτελέσματα πάνω τους,και έχω και άλλους που είναι εντελώς αντίθετοι με τα σκευάσματα αλλά ότι κ να κάνεις ,τέτοιο κορμί δεν γίνεσαι!!!!
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151866308981027&set=a.10150389833406027.355714.172359321026&type=1&theater

    ReplyDelete
  6. Τίποτα από συμπληρώματα δεν θεωρώ αξιόπιστο και γενικά δεν ασχολούμαι!H άσκηση κι η διατροφή κάνουν θαύματα!

    ReplyDelete
  7. Να ρωτήσω οι πολλοί καφέδες,πανω απο τα 3 πχ φλιτζάνια κανουν κακο περα απο το νευρικό σύστημα και στην τεστοστερονη?εγω πίνω αρκετούς το τελευταίο διάστημα και νομιζω πρεπει να τους κόψω.

    ReplyDelete
  8. Όχι δεν έχει παρατηρηθεί κάτι τέτοιο. Ωστόσο καλά θα κάνεις να περιοριστείς σε δύο καφέδες το πολύ ημερησίως!

    ReplyDelete
  9. Ετσι ειναι Χρηστο...παει το στηθος!!! Δεν μου εμεινε σχεδον τιποτα....αλλα με ολα τα υπολοιπα ειμαι ευχαριστημενη!

    ReplyDelete